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ヨガを続けられている本当の理由

それは多分、加齢に伴う病気体重増加がこわいからだと思います。
この危機感、実家に帰る度に改めて感じます。

私は仕事柄「座りっぱなし8時間」とうい生活を送っているので、
年齢と共に「病気、体重増加」がやってくることは確実です。

それに加え、残念ながら母も祖母も結構なおデブちゃん。
(母は35歳くらいまではモデル体型だったのに!)
遺伝的にも「体重増加」は避けて通れないと思います^^;

祖父は6人兄弟なんですが、どうも糖尿家系みたいで、
肉体労働をしていた2人を除き、全員が糖尿病。
肉体労働組2人は80歳を過ぎた今でも超健康です。
本当に「日常的に身体を動かす」って大事なんだなぁと思います。

それに加えて両親ともの長生き家系。
とっても良いことですが、「健康に楽しく」長生きしたいものです。


ヨガをはじめて6年以上たったかと思います。

正直行くのがめんどくさいと思う時も多々ありますし、
お月謝も私にとっては結構痛い出費。。

でも、根がぐうたらなので、レッスン制のものでないと続けられる自信がありません。

今はまだ30歳なので、もろもろの衰えは感じていませんが、
これから襲ってくるであろう「病気、体重増加」に太刀打ちできる身体作りを目指したいと思います。

あーこわい!
健康に美しく年を重ねたい!
-----------

今日は人気の「パワーヨガ初級」だったせいかレッスン予約がとれなかったのですが、
予報通りの雪で、キャンセルが沢山でたようなので、行ってこようと思います~♪

私が今、通っているのはホットヨガのLAVAというところです↓




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2015-02-05 : ホットヨガ : コメント : 0 : トラックバック : 0 :

8月はyogaもおやすみ

8月は毎年バタバタです

夏休みのために色々準備が盛りだくさん
お仕事も夏休み分、前倒しで詰め込むのでてんやわんやです

そして夏休みが終わると、私のお誕生日が待っているので

なんだか8月はずっとふわふわしています

きっと今年もそんな8月になることでしょう

R0013582.jpg

そんなこんなで毎年8月は
習い事なんて行ってる余裕はないので

ホットヨガLAVAもおやすみしています。

お手続きをしてお月謝分を節約◎

おやすみする月も2000円かかるんですが、
まぁ席を空けておいてもらってるので仕方ないかな◎

1ヶ月休むと想像以上に身体にダメージがあるので、
なるべくおうちヨガしたいなぁと思います

おうちヨガしましょ~


こんがりデブにならないように
気をつけなくちゃ◎


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2014-08-06 : ホットヨガ : コメント : 0 : トラックバック : 0 :

LAVAのホットヨガでカラダメンテナンス

yoga

私が唯一続けている運動です。

かれこれもう6年目です。

仕事柄、1日中PCの前に座りっぱなしなので、
ナニカシナイトマズイ。。
と、身体の内側から悲鳴が

そこで選んだのがヨガ☆

引越しに伴って場所を変えながらもずっと通っています。

今通っているのはよく色々なところで目にするホットヨガLAVA


LAVAは月額15000円弱もするので、私にとっては大き過ぎる出費ですが、
健康保険だと思って続けています。
通い放題なので、考えようによっては安いんですけどね
実際毎日通ってるだろう方もたくさん見かけます


LAVAに通い始めて2年半がたちました
やっぱり効果があるんです
line.png
・身体全体が引き締まった
と言われました。体重は変わってないので、筋肉がついたのかな
・くびれができた
嬉!
・肩こりが楽になった
ちょっと休むと神経痛が。。涙
・肌荒れしなくなった
たっくさん汗をかくのでデトックスされてるんだと思います
line.png

身体だけでなく日々の習慣にもプラスがあるかも
line.png
・姿勢がよくなった
と言われるようになりました
・日々の生活の中でもよくストレッチをするようになった
肩をまわしたり、つまさき立ちをしたり
・お水をよく飲むようになった
line.png

目標は現状維持!健康保持!という低目の設定ですが、
病気も肥満も避けたいので
これからもヨガくらいは続けていけたらなぁと思っています。

通えない時はこのDVDみながらお家ヨガしてます☆
結構キツいですが、おすすめです。


綿本彰のステップアップパワーヨ-ガ


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2014-07-20 : ホットヨガ : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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151:お風呂上りのお楽しみスリッパ
150:お風呂グッズを白で統一
149:100均グッズで作るお風呂の収納を新しくしました。
148:無印のベッドは脚の高さが変えられて便利!
147:ふるさと納税の還付金、無事戻ってきているようです
146:低用量ピルで旅行中の生理回避
145:手紙や年賀状の整理収納
144:サンダル購入を機に靴の断捨離
143:オリジナル缶バッジ&マグネットをつくりました
142:オールインワンシャンプー「RAINY トータルウォッシュ」
141:新生銀行の振込手数料5回無料につられて口座開設しましたが…
140:カリブ海の島から届いた手紙
139:お金の勉強はじめました
138:お手軽家庭菜園はじめました
137:素敵なイタリア土産
136:良い歯ブラシに出会いました
135:ドルツ・ジェットウォッシャー
134:冷蔵庫を買い替えて半年がたちました
133:取っ手のとれるティファールを1年半使ってみて
132:話題の「レシポ!」に登録してみましたが…
131:大根おろしととろろとチーズ
130:お気に入りのお買い物方法
129:初!サンプル百貨店で当選しました
128:ロハコのSAMPLEセレクションのビール
127:充電式ブレンダー、寿命を迎えました
126:ロハコ ポイント5倍!
125:年金トラブル
124:先のお金のことを考える
123:VANSスリッポンデビュー
122:ざっくりアルバム2~写真現像~
121:ざっくりアルバム1~写真現像~
120:楽天でお洋服まとめ買い
119:メルカリ10万円到達
118:はじめての確定申告、無事終了
117:スポンジ置き場変更~ぶらさげてみました~
116:緑茶風呂
115:一言で変わったクロネコのおじちゃんの対応
114:ヨガを続けられている本当の理由
113:通勤時間を断捨離
112:sale!?iwaki耐熱タッパー
111:半年先の沖縄旅行の予約をしました
110:バスタオル再利用
109:手作りブックカバー
108:悩みのゴム手袋収納
107:キッチン片付け中
106:おばあちゃんもHIROKO HAYASHIのお財布をゲット
105:HIROKO HAYASHIのお財布をリピート
104:ふるさと納税のお礼品2
103:ラップ収納
102:2015年の年賀状
101:おじいちゃんとおばあちゃんにプレゼント
100:ふるさと納税お礼品が早速!
099:ふるさと納税にチャレンジ
098:意外と楽しい!500円玉貯金
097:歯磨き後のフロスはじめました
096:寝てる間らくちん泡パック
095:冷蔵庫、無事売れました
094:はじめての隣人トラブル
093:家電の説明書・保証書の収納
092:プリクラの整理
091:悩みの写真整理
090:ユニクロで秋冬物をお買い物
089:包丁をプレゼント
088:iwakiの耐熱ガラスタッパー
087:冷蔵庫購入-その3-
086:冷蔵庫購入-その2-
085:冷蔵庫購入-その1-
084:やっとe-moble解約
083:便利な生姜でぽかぽか
082:念願のシュレッダー購入!
081:LINEモールの本人確認
080:ツタヤディスカス継続決定
079:クロネコポイント
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077:メルカリvsLINEモール
076:プランターを野菜かごに
075:桐のまな板
074:傘収納も突っ張り棒で
073:慌ててドアストッパーを購入
072:一人暮らしの家具選び
071:一人暮らしのテレビ台事情
070:結婚式のヘアはウィッグで
069:はじめてのDVD宅配レンタル
068:週末はロハコの日
067:漆黒アイライナーでぱっちりおめめ
066:ゴム手袋デビューへの道のり
065:素材集で100均の引き出し収納をデコ
064:メルカリで断捨離
063:ごはんは土鍋で-その2-
062:ごはんは土鍋で-その1-
061:帽子の収納
060:取っ手のとれるティファールで大惨事
059:真似したいドイツの街並み
058:重いものを持ちたくないおばちゃんの智慧~地球の歩き方編~
057:旅支度は小分けにパック
056:8月はyogaもおやすみ
055:美白美容液でこんがり日焼け予防
054:お気に入りの夏部屋着
053:話題の「飲む酵素」体験
052:便座カバーの洗濯事情
051:旅行から帰って一番にすることは。。
050:マキタ掃除機-その2-
049:マキタ掃除機-その1-
048:ホットヨガでカラダメンテナンス
047:超便利☆まほうびん弁当箱
046:女子の憧れアサイースムージー
045:化粧品の収納と愛用スリムボックス
044:梅干しで夏バテ防止
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042:トイレグッズの収納
041:衣類の断捨離
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038:バスタオルハンガー
037:突っ張り棒だらけの洗濯機上収納
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025:ごみ箱は洗いたくないので…
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013:フライングタイガーお台場店オープン!
012:手帳のつくり方-その2-
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010:歯ブラシは歯医者さんで買います
009:お風呂収納は100均グッズで~シャンプーボトルのぬめぬめ解消~
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